Pequenas,vermelhas e doces as cerejas são uma fruta amável, por seu sabor e por seu valor nutritivo. Sabemos que as frutas e hortaliças de cor vermelha tem muito beneficio no combate ao envelhecimento cutâneo, combater os radicais livres e ajudar o bem estar das pernas. E uma boa noticia para quem quer emagrecer, as cerejas não engordam: em 100 gramas de cerejas só possuem 38 calórias.
Cerejas, saúde e beleza
Elas são mesmo amigos da saúde porque possuem: flavonóides que protegem a saúde das artérias, antioxidantes que combatem o envelhecimento das células, vitamina C, potássio, cálcio e fósforo. A cereja tem mais facilidade de controlar o peso, para quem quer perder ou manter peso, porque tem um efeito diurético e laxante, por possuir fibras solúveis aumenta a sensibilidade de saciedade. Funciona também como comprimidos auto-inchaço, que estão de moda para emagrecer: as fibras no estômago se enchem com a água reduzindo o estimulo da fome.
A cereja também ajuda manter por um longo periodo a beleza para manter longe as rugas, como possui antioxidantes estimula a produção de colágeno, dando assim beneficio a pele, a fruta pode ser usada como máscara hidratante da beleza. Mencionamos que a cereja faz bem a saúde das pernas isso é porque, ela é diurética e melhora a circulação do sangue e combate a celulite.
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